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　　更年期綜合征不是遺傳病，但是小部分患者的發(fā)病可能與遺傳有關(guān)。有家族史的家庭成員，發(fā)生的比率比沒有家族史的要高些，說明更年期綜合征的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系，但是無明確的對(duì)應(yīng)關(guān)系。具體病因如下：

　　圍絕經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術(shù)而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會(huì)減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會(huì)引發(fā)器官和組織的退行性變化，出現(xiàn)一系列的癥狀。1神經(jīng)遞質(zhì)2遺傳因素

　　更年期綜合征不是傳染病，不會(huì)傳染給其他人。傳染病是指傳染源（人或是其他寄主）攜帶病原體，通過傳播途徑感染易感者的疾病。更年期綜合征是非感染性疾病，無傳染源存在，自然沒有傳染之說。具體病因如下：

　　圍絕經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術(shù)而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會(huì)減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會(huì)引發(fā)器官和組織的退行性變化，出現(xiàn)一系列的癥狀。1神經(jīng)遞質(zhì)2遺傳因素

　　更年期綜合征的表現(xiàn)

　　女性常見，包括植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥、性交疼痛等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。病程約2～5年，嚴(yán)重者可達(dá)10年。男性也可出現(xiàn)抑郁、煩躁不安、注意力減退、焦慮、性欲減退等現(xiàn)象。

　　女性更年期綜合征的癥狀

　　一是血管舒縮系統(tǒng)癥狀，如潮熱多汗等;二是軀體癥狀，如疲倦、關(guān)節(jié)痛、心慌心跳、皮膚干燥等;三是精神神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，興奮型的表現(xiàn)為煩躁、易激動(dòng)、注意力不集中;抑郁型的就是失眠、不安、驚恐、冷淡等;四是泌尿生殖系統(tǒng)癥狀，如尿頻尿急、陰道干燥、月經(jīng)失調(diào)、子宮脫垂、性欲下降等。

　　男性更年期綜合征的癥狀

　　醫(yī)學(xué)上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥(LOH)，50歲左右的男性，體內(nèi)的睪酮水平會(huì)隨著年齡的增長而下降，出現(xiàn)潮熱、食欲不振、少寐多夢(mèng)、抑郁、煩躁不安、注意力減退、焦慮、愛發(fā)脾氣等精神心理癥狀。一般無明顯自覺癥狀，故多被忽略。進(jìn)行雄激素替代治療后都能得到緩解。

　　癥狀：

　　女性更年期約50%～90%，常開始于絕經(jīng)前期2～4年，少數(shù)持續(xù)6～8年。約10%毫無癥狀，60%～70%癥狀輕緩，持續(xù)1～2個(gè)月或數(shù)月自然梢失，只有10%～30%出現(xiàn)較明顯癥狀，需要進(jìn)行治療。臨床癥狀存在顯著的個(gè)體差異，可能與生活環(huán)境、文化修養(yǎng)、精神狀態(tài)及性格有關(guān)。人工絕經(jīng)者癥狀常比自然絕經(jīng)者更重。癥狀可以是短暫的，也可以持續(xù)很長時(shí)間。絕經(jīng)早期主要表現(xiàn)為血管舒縮綜合征;晚期(>5年)相繼出現(xiàn)各器官系統(tǒng)衰老性疾病。

　　1.雌激素缺乏相關(guān)的癥狀

　　(1)血管舒縮綜合征：絕經(jīng)后1～5年間發(fā)生率為75%～85%。<25歲行雙卵巢切除后1～6周的發(fā)生率為76%。血管舒縮綜合征系因雌素匱乏、自主神經(jīng)功能障礙所引起以陣發(fā)性發(fā)作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特征的癥候群。潮紅先始于面、頸、前胸部，后波及下腹、軀干和四肢，皮膚血管擴(kuò)張，片狀紅潤充血，溫度升高，伴頭痛、頭暈、心悸、煩躁、口干。為散熱，患者多脫衣、袒臂、開窗、打扇或走向戶外以驅(qū)熱。潮紅持續(xù)3～4min后繼以出汗、血管收縮、體溫恢復(fù)正常而結(jié)束。發(fā)作周期為(54±10)min。夜間發(fā)作時(shí)，多突然從夢(mèng)中驚醒，大汗淋漓，濕濡衣被，伴失眠焦慮。次日神志恍惚、健忘，伴惡心、嘔吐、眩暈等不適。

　　(2)各器官系統(tǒng)衰老性疾?。?/p>

　　1)性征退化和性器官萎縮、外陰干枯、陰毛脫落、外陰瘙癢、繼發(fā)感染、性功能減退，膀胱、直腸膨出、子宮脫垂等。部分婦女出現(xiàn)多毛、脂溢、痤瘡等男性化征象。

　　2)乳房萎縮、下垂，乳頭乳暈色素減退，乳房堅(jiān)挺性減弱，組織軟塌。

　　3)皮膚黏膜干枯、多皺、毛發(fā)脫落、色素沉著和老年斑，易發(fā)生皮膚病?？沙霈F(xiàn)口干、咽炎和聲音嘶啞。

　　4)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病以及栓塞性疾病發(fā)生率隨絕經(jīng)后年齡增長而增高。低于55歲的婦女，冠心病發(fā)生率明顯低于同齡男性(男性是女性的5～8倍)。常表現(xiàn)為眩暈、耳鳴、心律不齊、早搏、甚至出現(xiàn)二聯(lián)律、三聯(lián)律、心電圖有缺血表現(xiàn)。有些婦女則表觀為更年期的糖尿病、甲亢、甲低、血管痙攣性頭痛、眼花等。

　　(3)月經(jīng)紊亂：月經(jīng)改變?cè)闆r多有不同，有的月經(jīng)量變少，時(shí)間縮短，經(jīng)期間隔變長，直至完全絕經(jīng);亦有經(jīng)期間隔縮短，經(jīng)量增多，不規(guī)則流血至最后絕經(jīng)，也有少數(shù)突然絕經(jīng)。月經(jīng)紊亂可持續(xù)半年至3年。

　　2.精神、神經(jīng)系統(tǒng) 婦女從絕經(jīng)以后就開始的情緒變化，形容如娃娃的臉或是天上的云，一點(diǎn)也不為過，完全與過去判若兩人。情感脆弱、易激動(dòng)、消沉、無故惱火、多淚、焦慮、自卑、心理不平衡，社會(huì)適應(yīng)性降低;多疑、恐懼、失眠、記憶力減退，注意力不集中，重者甚至產(chǎn)生輕生念頭，或演變?yōu)楦昶诰癫?。雌激素的迅速下降可能是發(fā)生精神障礙的內(nèi)在因素。

　　3.腫瘤易發(fā)傾向 與免疫監(jiān)視功能減退和衰老有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，婦科腫瘤的發(fā)生率隨年齡增長而升高，宮頸癌、宮體癌、卵巢癌發(fā)病高峰均處于40～60歲，宮頸浸潤癌介于41.8～48.7歲。

　　4.泌尿系統(tǒng) 尿頻、尿急，張力性或尿急性尿失禁。尿道黏膜脫垂、尿道肉阜、腎下垂、腎盂-輸尿管積水和尿潴留及感染等。

　　5.骨骼肌肉系統(tǒng)  骨關(guān)節(jié)(腕、肘、肩、髖和腰)、韌帶、肌肉萎縮、酸痛和功能障礙等。骨質(zhì)疏松是更年期影響最重要的病變之一。由于雌激素缺乏及T3、T4、降鈣素的變化，生骨質(zhì)丟失、骨密度降低，表現(xiàn)為身材變矮、駝背，易發(fā)生骨折、骨關(guān)節(jié)痛等。

　　6.內(nèi)分泌代謝變化

　　(1)高脂血癥：表現(xiàn)為膽固醇、LDL、TG、VLDL增高，而HDL和HDL2降低，故易致動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓。

　　(2)糖尿病傾向：因B細(xì)胞胰島素分泌減少和外周組織胰島素抵抗作用增強(qiáng)所致。

　　(3)水腫：可為甲減引起的黏液性水腫、血管神經(jīng)性水腫，或低蛋白血癥、營養(yǎng)不良性水腫等。

　　(4)免疫功能減退：易并發(fā)感染和腫瘤。

　　7.精神及心理癥狀 婦女從絕經(jīng)以后就開始的情緒變化，形容如娃娃的臉或是天上的云，一點(diǎn)也不為過，完全與過去判若兩人。情感脆弱、易激動(dòng)、消沉、無故惱火、多淚、焦慮、自卑、心理不平衡，社會(huì)適應(yīng)性降低;多疑、恐懼、失眠、記憶力減退，注意力不集中，重者甚至產(chǎn)生輕生念頭，或演變?yōu)楦昶诰癫　４萍に氐难杆傧陆悼赡苁前l(fā)生精神障礙的內(nèi)在因素。

　　8.絕經(jīng)前卵巢切除與更年期綜合征 絕經(jīng)前婦女切除雙側(cè)卵巢越早，卵巢脫落癥狀出現(xiàn)的時(shí)間越早而頻率高，癥狀明顯。<25歲卵巢切除者，術(shù)后1～6周即出現(xiàn)雌激素缺乏癥狀，發(fā)生率為76%，≥40歲切除者，6～18個(gè)月才出現(xiàn)癥狀。

　　更年期綜合征的年齡

　　女性更年期是指絕經(jīng)前后10年，即從45-55歲這段時(shí)間。男性在50～60歲或60歲以上才出現(xiàn)更年期綜合征，而且一般無明顯自覺癥狀。更年期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)人生階段，但并不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征，就算出現(xiàn)，每個(gè)人的反應(yīng)也不同，有的嚴(yán)重，有的無明顯自覺癥狀。

　　更年期綜合征的持續(xù)多久

　　一般病程約2～5年，嚴(yán)重者可達(dá)10年。具體時(shí)間多長每個(gè)人都不一樣，會(huì)受到諸多因素的影響，常見的因素有種族、遺傳、氣候、社會(huì)以及家庭等。而且有些時(shí)間段，因?yàn)樯眢w狀況改善或是心情愉悅，癥狀也可完全消失，后因各種因素影響又出現(xiàn)。

　　診斷檢查：

　　一、問診要點(diǎn)

　?、僭儐栐陆?jīng)情況，包括平時(shí)月經(jīng)的周期、經(jīng)量和閉經(jīng)的時(shí)間。

　　②詢問有無發(fā)作性發(fā)熱、潮紅、自汗和心悸等，持續(xù)時(shí)間，發(fā)作頻率。

　?、墼儐栍袩o情緒波動(dòng)、急躁、憂慮、抑郁、多疑、記憶力減退等。

　?、苁欠裼心蚣?、尿失禁及尿頻等。

　?、菰儐栍袩o身材變矮、駝背、骨折、骨關(guān)節(jié)痛等情況。

　?、拊儐栍袩o冠心病、高血壓病史。

　　二、查體要點(diǎn)

　　全身查體。注意有無心血管疾病、肝腎疾病、肥胖、水腫、營養(yǎng)不良，以及精神、神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)。婦科查體應(yīng)常規(guī)做宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，并注意有無性器官炎癥、腫瘤。有絕經(jīng)后流血者，應(yīng)做分段診刮和內(nèi)膜病檢。細(xì)胞學(xué)異常者，應(yīng)做宮頸多點(diǎn)活檢和頸管搔刮。卵巢增大者，應(yīng)注意排除腫瘤。乳房常規(guī)檢查。

　　三、特殊檢查 有指征時(shí)實(shí)施。

　　(1)激素測定：包括下丘腦-垂體-卵巢、腎上腺、甲狀腺、胰腺功能的激素測定。

　?、诖萍に亍Ｓ捎诼殉补δ芩ネ?，雌激素分泌減少。婦女體內(nèi)低水平的雌激素主要是由來自腎上腺皮質(zhì)以及來自卵巢的雄烯二酮經(jīng)周圍組織中芳香化酶轉(zhuǎn)化的雌酮，轉(zhuǎn)化的部位主要在肌肉和脂肪，肝、腎、腦組織也可促使轉(zhuǎn)化。雌酮在周圍組織也與雌二醇互相轉(zhuǎn)化，因此，雌酮高于雌二醇，形成E1/E2>l。

　?、坌奂に??？傮w雄性激素水平下降。卵巢主要產(chǎn)生睪酮，由于升高的LH對(duì)卵巢間質(zhì)細(xì)胞的刺激增加，使睪酮水平增高。

　?、茉型?。孕酮分泌減少，絕經(jīng)期無孕酮分泌。

　　(2)血生化：包括血鈣、磷、血糖、血脂、肝腎功能。

　　(3)影像學(xué)檢查：重點(diǎn)是確診骨質(zhì)疏松癥。包括骨密度、骨皮質(zhì)厚度單或多束光吸收測量、中子活性測定、CT和MRI檢查。

　　(4)陰道脫落細(xì)胞涂片。

　　(5)診斷性刮宮。

　　(6)超聲檢查。

　　四、診斷

　　根據(jù)年齡、月經(jīng)改變及自我癥狀，診斷并不困難，但更年期出現(xiàn)的癥狀除發(fā)作性潮熱之外，均無特異性，應(yīng)在排除器質(zhì)性疾病后才可確診。

　　鑒別診斷：

　　應(yīng)與閉經(jīng)的病理性原因、血管運(yùn)動(dòng)性潮紅、異常陰道出血、冠心病等疾病相鑒別。甲狀腺功能亢進(jìn)、嗜鉻細(xì)胞瘤、恐慌發(fā)作、煙成酸過量、類癌綜合癥也可能發(fā)生潮熱。精神性厭食、高泌乳素血癥、分泌性激素的腫瘤等引起的閉經(jīng)也可能在此年齡段發(fā)生。異常陰道出血、其他病原性的外陰陰道炎如滴蟲性、真菌性等。此期可能合并其他疾病，舊病易加重或復(fù)發(fā)，亦需進(jìn)行有關(guān)檢查，明確診斷。

　　(1)非卵巢性閉經(jīng)：包括神經(jīng)性厭食癥、高泌乳素血癥、多囊卵巢綜合征等。這些疾病均有其固有的臨床表現(xiàn)，雖然也存在雌激素水平降低，但血管舒縮性癥狀少見。

　　(2)血管運(yùn)動(dòng)性潮紅：甲亢、嗜鉻細(xì)胞瘤、類癌綜合征、結(jié)核及慢性感染等，亦可產(chǎn)生皮膚潮紅，但一般不具備發(fā)作性的特點(diǎn)，必要時(shí)應(yīng)完善檢查鑒別。

　　(3)異常陰道出血：如出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)、經(jīng)量增多、間期出血或絕經(jīng)后陰道出血，常與器質(zhì)性病變有關(guān)。均應(yīng)引起重視，認(rèn)真對(duì)待。

　　女性更年期綜合征吃什么藥

　　夜間發(fā)作、失眠嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑助眠。柳氨芐心定可緩解心悸。鎮(zhèn)靜藥如地西泮、苯巴比妥，以及抗抑郁藥僅在精神癥狀明顯時(shí)應(yīng)用。鈣劑、維生素D、降鈣素和氟化物配伍性激素，可有效地遏制骨質(zhì)疏松。單一雌激素或雌孕激素聯(lián)合用藥可改善月經(jīng)狀況。藥物治療必須要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　男性更年期綜合征吃什么藥

　　植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀的治療和精神癥狀的治療同女性更年期綜合征，激素治療方面，目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。但必須注意補(bǔ)充睪酮可能加重潛伏的前列腺疾病。因此，在開始治療前應(yīng)詳細(xì)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　更年期綜合征要治療多久

　　更年期綜合征的治療沒有規(guī)定的一個(gè)期限說可以停止藥物，必須根據(jù)個(gè)人的癥狀表現(xiàn)和治療結(jié)果來定，沒有癥狀或是能耐受的患者，可以不治療。接受激素替補(bǔ)治療期限至少可連續(xù)8—10年。因停用后所用低雌激素引起的癥狀與危害會(huì)重新出現(xiàn)，也有人主張終生應(yīng)用。

　　預(yù)防：

　　接近更年期的患者，均能認(rèn)識(shí)到更年期是人生必須經(jīng)歷的正常生理過程，但又是機(jī)體生理及病理變化最多的階段。要消除對(duì)更年期的顧慮和精神負(fù)擔(dān)。保持情緒穩(wěn)定。

　　女性更年期治療：

　　1.一般治療

　　地西泮(安定)2.5g，每日2～3次;谷維素10～20mg，每日三次;鹽酸可樂定每日75～150mg，可緩解潮熱癥。

　　2.性激素療法(雌/孕激素替代治療)

　　(1)指征：血管舒縮綜合征、骨質(zhì)疏松癥、萎縮性陰道炎、早絕經(jīng)、復(fù)發(fā)或頑固性尿道-膀胱炎。

　　(2)禁忌證：栓塞病史、慢性肝腎功能不全、性激素依賴性腫瘤、吡咯紫質(zhì)沉著癥、嚴(yán)重高血壓、糖尿病、嚴(yán)重靜脈曲張、嗜煙、不能堅(jiān)持長期隨診者。

　　(3)方法：推薦口服用藥，摒棄皮下埋植和肌內(nèi)注射：局部用藥僅限于老年性陰道炎，不宜長期應(yīng)用。

　　1)雌-孕激素周期療法：為規(guī)范的替代治療：聯(lián)合雌激素0.625mg/d×25d(或相當(dāng)于該劑量其他雌激素)于第16～25d輔加分泌劑量孕激素共10d。3—6周期為l療程。凡有周期性撤血者，應(yīng)繼續(xù)輔加孕激素。若連續(xù)3個(gè)周期無撤血者，可停用孕激素。

　　2)單純雌激素周期療法：即以替代劑量雌激素每月服用25d。僅限于已行子宮切除而更年期癥狀明顯者。未行子宮切除而孕酮撤血陰性者，雖也可試用單純雌激素療法，但每隔2～3個(gè)月必行孕酮撤退性出血1次。凡撤退性出血陽性者，應(yīng)改為雌.孕激素周期療法。若連續(xù)3次孕酮撤退性出血陰性者，可繼續(xù)單純雌激素周期療法，但原則不超過3～6周期。

　　3)雌-雄激素療法：適用于伴乳痛、性功能減退的婦女，且有遏制雌激素促內(nèi)膜增生過長作用。雌激素配伍甲睪酮5～10mg/d，含化。

　　(4)療效。

　　1)雌-孕激素治療可顯著地改善精神一軀體癥狀，總有效率為84%～97%。遏制潮紅有效率單一雌激素為96%、雌.孕激素為95%、雌.雄激素為91%、單.孕激素≥56%。頭痛緩解率雌激素或雌.雄激素為93%。

　　2)雌激素治療可明顯改善骨質(zhì)疏松癥，使骨折率從50%～70%降至3%。雄激素或同化類固醇治療，骨折率仍為40%。然停用雌激素治療后，骨折率復(fù)又升至25%。

　　3)雌一孕激素周期治療時(shí)97%的婦女出現(xiàn)周期性撤退性出血并可持續(xù)至60歲。60～65歲接受治療者，仍有60%出現(xiàn)撤退性出血，但經(jīng)量日趨減少。也有堅(jiān)持17年治療，撤退性出血仍為正常者。

　　(5)副作用：胃腸道反應(yīng)與雌激素劑量和劑型有關(guān)，但婦女耐受性良好。為減少副作用，應(yīng)遵循個(gè)體化原則，采用最小有效劑量，待癥狀、體征緩解后減量或停藥。

　　(6)監(jiān)測和隨診：重點(diǎn)是防止子宮內(nèi)膜過度增生和癌變、乳腺增生反應(yīng)和全身代謝異常變化。凡接受性激素替代治療者，應(yīng)每3個(gè)月門診復(fù)查或信訪1次。6個(gè)月婦科檢查1次，必要時(shí)做超聲和子宮內(nèi)膜活檢。乳房檢查注意有無小葉增生或腫塊，并注意心、肝、腎、血液功能的監(jiān)測。

　　3.藥物療法

　　(1)α2受體激動(dòng)劑：可樂定，系咪唑啉衍生物、α2受體激動(dòng)劑、中樞性抗高血壓藥，能較好地遏制潮紅發(fā)作，尤對(duì)夜間發(fā)作、褥汗、失眠效果佳。最初劑量0.075mg次，3次/d，可逐漸增大劑量至0.45～0.9mg/d。副作用為頭暈、嗜睡和口干。

　　(2)β腎上腺素能阻滯劑：柳氨芐心定可緩解心悸。

　　(3)鎮(zhèn)靜-抗焦慮劑和抗抑郁劑：鎮(zhèn)靜藥如地西泮、苯巴比妥，以及抗抑郁藥如丙咪嗪、多塞平，僅在精神癥狀明顯時(shí)應(yīng)用。

　　(4)其他：鈣劑、維生素D、降鈣素和氟化物配伍性激素，可有效地遏制骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展，并降低骨折率。

　　3.精神心理保健和全身疾病的防治 更年期婦女心身保健是全社會(huì)的任務(wù)，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生宣教和保健措施，開設(shè)保健咨詢門診，定期查體，積極防治更年期易患的心身疾病，早期診治心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤。更年期婦女應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健，以降低更年期綜合征發(fā)生率。

　　4.中藥治療

　　中藥制劑對(duì)治療更年期綜合癥有較好療效，如更年糖漿由白芍、首烏、牛膝、砂仁、山萸肉、鎖陽、仙靈脾、知母、覆盆子、丹參、紅花組成，合成可使E2升高，使FSH降低。并有延緩卵巢功能衰老的作用。

　　男性更年期治療

　　癥狀嚴(yán)重的雄激素部分缺乏癥，進(jìn)行雄激素替代治療后都能得到緩解。

補(bǔ)佳樂 （戊酸雌二醇片）：開始治療前，應(yīng)進(jìn)行全面徹底的內(nèi)科及婦科檢查(包括乳房檢查及宮頸的細(xì)胞涂片)；如果極個(gè)別病例發(fā)生子宮出血，病人須咨詢醫(yī)生以弄清病因；個(gè)別良性或惡性肝臟腫瘤患者，服用激素類藥物后，(本品也含有此類物質(zhì))，可能發(fā)生危及生命的腹腔內(nèi)出血；待手術(shù)前(提前6周)及肢體固定術(shù)(如事故后)時(shí)應(yīng)停用本品。

　　1.飲食宜忌：

　　宜食吃具有安神降壓的食物，如豬心、芹菜、紅棗、山楂、酸棗、桑椹子;宜多吃富含B族維生素的食物，如粗糧(小米、玉米、麥片)、蘑菇、香菇、動(dòng)物肝、腎、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等;宜用植物油烹調(diào)，如豆油、葵花子油、芝麻油、玉米油、花生油;宜多吃新鮮蔬菜和水果、菠菜、甘藍(lán)、油菜、西紅柿、胡蘿卜、黑木耳、山楂、橘子、鮮棗、香蕉、梨、蘋果等。

　　忌食辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可可、濃茶、蔥、蒜、辣椒、胡椒等;忌高脂肪、高膽固醇食物;動(dòng)物肥肉、魚子、蛋黃、內(nèi)臟;忌咸肉、咸蛋、咸菜、榨菜等過咸食物。

　　2.食療食補(bǔ)：

　　2.1.銀耳粥：

　　2.1.1.原料：銀耳10克，粳米150克，白糖20克。

　　2.1.2.制作：將銀耳用溫水發(fā)脹，除去蒂頭、雜質(zhì);粳米淘洗干凈。將粳米、銀耳放入鋁鍋內(nèi)，加水600毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，加入白糖即成。每日1次，早餐食用。

　　2.1.3.功效：清肺熱，益脾胃，美容顏。適用于陰虛咳嗽之更年期綜合癥。

　　2.2.葡萄干蓮棗粥

　　2.2.1.原料：葡萄干50克，蓮子30克，紅棗15枚，粟米100克。

　　2.2.2.制作：將葡萄干、蓮子、紅棗分別去雜，洗凈，備用。將粟米淘洗干凈，與蓮子同放入砂鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，調(diào)入葡萄干、紅棗，繼續(xù)煨煮30分鐘，待蓮子、粟米煨煮至酥爛即成。每日早、晚分食。

　　2.2.3.功效：補(bǔ)虛健脾，養(yǎng)血生血。適用于貧血、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥等病癥。

　　2.3.金橘湯

　　2.3.1.原料：金橘餅1個(gè)。

　　2.3.2.制作：將金橘餅切成薄片。取帶蓋大碗一個(gè)，放入金橘，以沸水沖泡，加蓋稍悶即成。上、下午分飲。

　　2.3.3.功效：消食健脾。適用于慢性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥、更年期綜合癥等病癥。

　　2.4.冰糖燕窩

　　2.4.1.原料：燕窩5克，冰糖20克。

　　2.4.2.制作：將燕窩用溫水發(fā)透，用鑷子夾去燕毛;冰糖打成屑。將燕窩放入燉杯內(nèi)，用武火燒沸，文火燉煮25分鐘，?；?，加入冰糖屑，攪勻即成。每3天1次，每次1杯。

　　2.4.3.功效：滋陰潤爆，補(bǔ)益脾胃，美容益顏。適用于陰虛咳嗽之更年期綜合癥。

　　2.5.橙子奶露

　　2.5.1.原料：鮮橙子1個(gè)，牛乳100毫升，白糖適量。

　　2.5.2.制作：將牛乳下鍋燒開，加白糖，待白糖溶化，放入碗中晾涼。鮮橙洗凈，削下頂端作蓋，挖空橙子內(nèi)部，然后置高腳圓口杯中，加入牛乳、橙肉，蓋上蓋，入冰葙鎮(zhèn)涼即成。每日1次，隨早餐飲用。

　　2.5.3.功效：和胃補(bǔ)虛。適用于更年期綜合癥、慢性胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等病癥。