骨質(zhì)疏松飲食上要注意要多攝入富含有維生素D和含鈣量的食物。比如，日本人喜歡吃海鮮、豆腐，長期食用這些富含維生素D和鈣的食物就讓他們骨頭密度的平均水平要比其他國家的人高。所以說，長期的飲食習慣對防止骨質(zhì)疏松是非常重要的。
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副教授
副主任醫(yī)師
? 職稱：副主任醫(yī)師 / 副教授
? 執(zhí)業(yè)機構(gòu)：中山大學附屬第一醫(yī)院-脊柱外科
? 擅長疾病： 脊柱退變性疾病的診斷與治療；腰椎神經(jīng)減壓及內(nèi)固定，椎體成形術(shù)；頸椎前后路手術(shù)；髓外腫瘤切除及脊柱矯形術(shù)。
骨質(zhì)疏松飲食上要注意什么？
2021-04-09 11:05:28
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髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療過程多久
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療程，有一整套的觀察和干預(yù)周期，約需要半年左右。髖關(guān)節(jié)發(fā)育保守治療一般只用在嬰幼兒時期，即6個月以內(nèi)的嬰兒發(fā)現(xiàn)之后，需要Pavlik吊帶進行保守干預(yù)；而對于兩歲以內(nèi)的小朋友，需要通過閉合后切開復(fù)位的方式，然后人字石膏固定的方式進行干預(yù)。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好了之后要注意什么
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好之后要注意盡量避免長時間身體負重的運動，避免長跑、徒步等長時間的體力運動。由于手術(shù)干擾或本身發(fā)育異常，會導致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身對髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常重要，因此術(shù)后可以加強臀中肌的鍛煉，進行游泳、瑜伽、騎車等運動。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合什么運動
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合游泳、騎車、瑜伽等運動，盡量做肌肉訓練，比如臀中肌、股四頭肌的鍛煉。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良者正常行走和生活中，由于局部壓強比較大，更容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)的磨損和損耗，因此應(yīng)盡量保持身材，避免跑馬拉松、徒步等太勞累的運動，避免長時間、大體力的負重訓練。