? 職稱：副主任醫(yī)師
? 執(zhí)業(yè)機(jī)構(gòu)：廣東省中醫(yī)院-骨傷科
? 擅長(zhǎng)疾病： 中西結(jié)合治療頸椎病、腰椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱側(cè)彎、脊柱腫瘤等脊柱疾病，熟練完成頸椎手術(shù)、及脊柱退變畸形矯形、腫瘤切除、椎間孔鏡、椎體成形等手術(shù)。
怎么預(yù)防椎間盤突出？
2020-07-31 11:40:05
視頻內(nèi)容
椎間盤突出是由于不正確的用腰習(xí)慣，或受到外傷，或腰部超過(guò)負(fù)荷等所導(dǎo)致的疾病。預(yù)防椎間盤突出的方法有：1、日常生活中注意坐姿，應(yīng)該挺腰端坐。2、避免坐矮凳。3、避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。4、避免彎腰搬重物。5、避免受外傷。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療過(guò)程多久
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療程，有一整套的觀察和干預(yù)周期，約需要半年左右。髖關(guān)節(jié)發(fā)育保守治療一般只用在嬰幼兒時(shí)期，即6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒發(fā)現(xiàn)之后，需要Pavlik吊帶進(jìn)行保守干預(yù)；而對(duì)于兩歲以內(nèi)的小朋友，需要通過(guò)閉合后切開(kāi)復(fù)位的方式，然后人字石膏固定的方式進(jìn)行干預(yù)。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好了之后要注意什么
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好之后要注意盡量避免長(zhǎng)時(shí)間身體負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)跑、徒步等長(zhǎng)時(shí)間的體力運(yùn)動(dòng)。由于手術(shù)干擾或本身發(fā)育異常，會(huì)導(dǎo)致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身對(duì)髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常重要，因此術(shù)后可以加強(qiáng)臀中肌的鍛煉，進(jìn)行游泳、瑜伽、騎車等運(yùn)動(dòng)。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合什么運(yùn)動(dòng)
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合游泳、騎車、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，盡量做肌肉訓(xùn)練，比如臀中肌、股四頭肌的鍛煉。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良者正常行走和生活中，由于局部壓強(qiáng)比較大，更容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)的磨損和損耗，因此應(yīng)盡量保持身材，避免跑馬拉松、徒步等太勞累的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間、大體力的負(fù)重訓(xùn)練。
