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脂肪肝怎么調(diào)理好得快

脂肪肝通過(guò)生活方式調(diào)理好得快。脂肪肝患者應(yīng)注意合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃五谷雜糧這種粗纖維，配合一定的蛋白質(zhì)，控制高脂肪、高熱量食物的攝入。另外，運(yùn)動(dòng)方面，建議每周4次有氧運(yùn)動(dòng)，每次大概30-40分鐘。

脂肪肝的飲食禁忌

脂肪肝的飲食禁忌，對(duì)于非酒精性脂肪肝而言，應(yīng)避免盡量避免高脂肪和高熱量的食物，盡量吃高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。非酒精性脂肪肝患者應(yīng)避免吃高脂肪、油炸及油膩的食物，避免過(guò)甜的高熱量食物，比如蛋糕、糖果類、巧克力等。要多吃粗纖維的小米、燕麥片，以及各種蔬菜、玉米、番薯等。

脂肪肝的危害有多大

脂肪肝的危害是非常大，脂肪肝不僅會(huì)危害肝臟本身，而且會(huì)導(dǎo)致代謝綜合征，會(huì)引起心腦血管疾病，比如冠心病、糖尿病、高血壓、中風(fēng)等。另外，脂肪肝可以進(jìn)展為肝硬化，也可能會(huì)進(jìn)展為肝癌。因此，應(yīng)重視脂肪肝帶來(lái)的危害，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)。