脂肪肝通過生活方式調(diào)理好得快。脂肪肝患者應(yīng)注意合理飲食、均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃五谷雜糧這種粗纖維，配合一定的蛋白質(zhì)，控制高脂肪、高熱量食物的攝入。另外，運(yùn)動方面，建議每周4次有氧運(yùn)動，每次大概30-40分鐘。
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? 職稱：主任醫(yī)師
? 執(zhí)業(yè)機(jī)構(gòu)：廣東省中醫(yī)院-肝病科
? 擅長疾病： 中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療病毒性肝炎（乙肝、丙肝）、肝硬化、重癥肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷、肝癌等。
脂肪肝怎么調(diào)理好得快
2023-03-31 13:38:08
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脂肪肝的飲食禁忌
脂肪肝的飲食禁忌，對于非酒精性脂肪肝而言，應(yīng)避免盡量避免高脂肪和高熱量的食物，盡量吃高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。非酒精性脂肪肝患者應(yīng)避免吃高脂肪、油炸及油膩的食物，避免過甜的高熱量食物，比如蛋糕、糖果類、巧克力等。要多吃粗纖維的小米、燕麥片，以及各種蔬菜、玉米、番薯等。
脂肪肝的危害有多大
脂肪肝的危害是非常大，脂肪肝不僅會危害肝臟本身，而且會導(dǎo)致代謝綜合征，會引起心腦血管疾病，比如冠心病、糖尿病、高血壓、中風(fēng)等。另外，脂肪肝可以進(jìn)展為肝硬化，也可能會進(jìn)展為肝癌。因此，應(yīng)重視脂肪肝帶來的危害，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)。
脂肪肝怎么治療
脂肪肝治療方法其一是生活方式的改變，包括合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動、控制體重；其二是中醫(yī)中藥內(nèi)治和外治法，內(nèi)治是從痰、濕、瘀三個(gè)方面進(jìn)行辯證，選擇合適的中藥飲片，外治包括針灸、皮下埋線以及灌腸等，這些對于患者減重、減輕肝臟內(nèi)脂肪的儲集都具有很大的幫助。