哪些孩子適合練習(xí)太極拳？
一般來說，6歲以上的孩子便可以練習(xí)太極拳，這個(gè)年齡段以上的小朋友能夠較好地理解老師的教學(xué)，配合進(jìn)行動作。當(dāng)然，這也要看不同小朋友的配合情況，有一些3歲左右的孩子也能夠跟著一起做動作，而且配合度較好。
孩子練習(xí)太極拳有什么好處？
孩子練習(xí)太極拳的好處有以下幾個(gè)方面：1、提升心肺功能，因?yàn)樘珮O拳需要調(diào)整呼吸，每個(gè)動作的起始點(diǎn)都需要呼吸帶動肢體運(yùn)動；2、訓(xùn)練體態(tài)，太極拳的動作對于體態(tài)是有要求的，可以幫助孩子糾正頸椎前傾、駝背或骨盆前傾、膝蓋過伸等不良體態(tài)。
哪些太極拳的動作適合小朋友練習(xí)？
小朋友練習(xí)太極拳的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，剛開始的時(shí)候可以讓孩子做一些定式訓(xùn)練，比如八面樁。八面樁雙下肢鍛煉很有幫助，能夠提升雙下肢的肌力跟穩(wěn)定，對小孩的運(yùn)動能力提供基礎(chǔ)保障。八面樁的動作要點(diǎn)是，自然站立后調(diào)整體態(tài)，深呼吸一口氣，雙手撐開，下頜微收、胸廓放松下落。練習(xí)的時(shí)候，需要定住15秒左右，如果小孩子耐心不夠可以讓小孩子用“木頭人”的游戲方式去做，長期聯(lián)系八面樁動作對提升小孩子的專注力也很有幫助。
