? 職稱：主治醫(yī)師
? 執(zhí)業(yè)機構(gòu)：暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院-運動醫(yī)學(xué)中心
? 擅長疾病： 髖、膝關(guān)節(jié)慢性退變性疾病如骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、髖臼發(fā)育不良等，肩、髖、膝、足踝等部位的骨與關(guān)節(jié)運動損傷。
如何鍛煉能消除膝關(guān)節(jié)疼痛？
2020-08-24 17:56:32
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不同原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)疼痛治療方法不同。1、創(chuàng)傷性：關(guān)鍵在于重建和修復(fù)損傷部位。2、炎癥性：感染所致要使用適當(dāng)?shù)目股刂委?，無菌性炎癥如痛風(fēng)和風(fēng)濕性疾病等要針對病因治療。3、力線異常：如先天性X型腿、O型腿，輕者可佩戴矯形支具的同時配合肌肉鍛煉，重者可通過矯形手術(shù)恢復(fù)下肢的力線。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療過程多久
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療程，有一整套的觀察和干預(yù)周期，約需要半年左右。髖關(guān)節(jié)發(fā)育保守治療一般只用在嬰幼兒時期，即6個月以內(nèi)的嬰兒發(fā)現(xiàn)之后，需要Pavlik吊帶進行保守干預(yù)；而對于兩歲以內(nèi)的小朋友，需要通過閉合后切開復(fù)位的方式，然后人字石膏固定的方式進行干預(yù)。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好了之后要注意什么
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好之后要注意盡量避免長時間身體負重的運動，避免長跑、徒步等長時間的體力運動。由于手術(shù)干擾或本身發(fā)育異常，會導(dǎo)致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身對髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常重要，因此術(shù)后可以加強臀中肌的鍛煉，進行游泳、瑜伽、騎車等運動。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合什么運動
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合游泳、騎車、瑜伽等運動，盡量做肌肉訓(xùn)練，比如臀中肌、股四頭肌的鍛煉。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良者正常行走和生活中，由于局部壓強比較大，更容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)的磨損和損耗，因此應(yīng)盡量保持身材，避免跑馬拉松、徒步等太勞累的運動，避免長時間、大體力的負重訓(xùn)練。
