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適合肥胖兒童的運動

適合肥胖兒童的運動：1、低強度的身體活動，如在家里做家務、整理床鋪、洗碗、演奏樂器等；2、中強度的運動，比如滑冰、正常速度騎自行車；3、高強度的運動，比如競技類的踢球、快跑。對于肥胖兒童建議一周至少有三天，進行中高強度的運動，每天持續(xù)時間大于六十分鐘，在這個基礎上循序漸進，漸漸一周保持五天的運動量。

肥胖兒童可以節(jié)食減肥嗎

肥胖兒童不可以節(jié)食減肥。需要綜合多方面進行減肥：1、不過度喂養(yǎng)、不強迫進食；2、提供好的飲食結構，限制攝入反式脂肪，高脂或不飽和脂肪；3、培養(yǎng)良好的飲食習慣，控制飲食時間；4、運動方面，避免久坐，限制使用屏幕的時間，適量進行中高強度的運動；另外，還需要定期監(jiān)測身高體重，定期去兒?？齐S訪。

肥胖兒童的干預和治療

肥胖兒童的治療原則為減少能量攝入、增加能量消耗，使體脂減少直至達到正常的狀態(tài)，但前提是不能影響兒童的生長發(fā)育和身體健康，因此需要注意膳食模式的科學性、飲食行為的健康性，要增加平時的運動量、活動量，可在專業(yè)人士的指導下定制膳食處方、運動處方，以家庭為中心去監(jiān)督、引導幫助。