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夏季減肥怎樣才能減肥同時(shí)不傷脾胃？

大部分人在夏季感覺體重減輕，其實(shí)是因?yàn)轶w內(nèi)水分減少造成的。在夏季，健康的減肥方法主要有：1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；2、控制飲食，但不是節(jié)食。飲食可以保證日常的能量需要，因此不能過(guò)度節(jié)食，可以選擇清淡、容易消化的食物。

中藥調(diào)理脾胃一般需要多長(zhǎng)時(shí)間？服藥期間有哪些注意事項(xiàng)？

中藥調(diào)理脾胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能指望兩三周就得到完全的緩解。根據(jù)患者的體質(zhì)和癥狀不同，調(diào)理時(shí)間因人而異，有些患者癥狀明顯，可能治療兩三周之后，癥狀會(huì)得到改善，但有些患者病癥長(zhǎng)期存在，已經(jīng)發(fā)展成為慢性疾病，可能需要永久調(diào)理。

有哪些適合小孩子健脾胃的中藥？

如果脾胃的疾病不是特別嚴(yán)重，建議患兒自然調(diào)理，包括飲食調(diào)理和生活方面的調(diào)理。如果自然調(diào)理沒有效果，可適當(dāng)選擇一些較為平和的藥物。如果患兒脾胃虛弱，可適當(dāng)食用白術(shù)、黨參、砂仁、陳皮等健脾胃藥材，或食用炒谷麥芽、神曲、山楂、淮山，幫助消化。