乳房疾病多種多樣,與生活方式息息相關(guān)。因此,第一要注意精神上的自我調(diào)整,減少精神壓抑。第二飲食上注意注避免攝入含雌性激素的食物。第三要避免生活不規(guī)律,因?yàn)榘疽谷菀讓?dǎo)致褪黑素減少,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,雌性激素水平會(huì)相對(duì)增多,引起靶器官發(fā)生變化,如乳腺。

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