緩解痛經(jīng)的小妙招:1、他人的關(guān)心,在月經(jīng)期時(shí)心情煩躁,經(jīng)期綜合征這些都會(huì)加重痛經(jīng),所以有一個(gè)關(guān)心的人非常重要;2、生姜紅糖玫瑰水,可以起到溫經(jīng)散寒、行氣止痛的作用;3、可以按摩穴位,比如合谷穴、三陰交、子宮穴;4、進(jìn)行胸膝臥位,把枕頭墊在肚子上,趴下來(lái)把屁股抬高。

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