中暑渾身無力怎么辦？
中暑會使人耗氣傷津，容易覺得困倦。如果經(jīng)常出現(xiàn)在暑熱的環(huán)境下渾身無力的情況，可以有針對性地煲點(diǎn)五指毛桃或黃芪水，隨身攜帶飲用。除此之外，一些如參麥飲、人參、麥冬、五味子做成口服液針對中暑、出汗多、困倦等癥狀也有較好的效果。
中暑后惡心想吐怎么緩解？
中暑后惡心想吐的情況，主要與脾的運(yùn)化功能有關(guān)系。脾喜燥惡濕，如果脾的運(yùn)化功能出現(xiàn)障礙。所以當(dāng)出現(xiàn)惡心、想吐的癥狀，可以用茯苓、薏米、赤小豆等化濕的食材煲成水來喝，可以減輕惡心、嘔吐癥狀。平時也可以常備藿香正氣水的，也可以改善癥狀。
在戶外熱到頭暈怎么辦？
如果在戶外熱到頭暈，第一時間要適當(dāng)補(bǔ)水，以淡鹽水最佳，能夠促進(jìn)汗液的排出，降低體溫。另外，中醫(yī)講究凝神靜氣，這個時候就應(yīng)該慢慢呼吸，使心情平復(fù)，燥熱癥狀也會明顯減輕。同時也要及時到陰涼的地方避暑。
如何用中醫(yī)的方法解暑？
中醫(yī)解暑的方法主要有以下幾種：1、心靜自然涼，心為君主之官，當(dāng)心情平靜下來后，機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)都處于有序的狀態(tài)。2、夏天的時候，應(yīng)夜臥早起，意思是晚上的時候應(yīng)該多休息避免劇烈運(yùn)動，而早上的時候要早點(diǎn)起床，順應(yīng)陽氣變化規(guī)律。3、食療，冬瓜鯽魚湯、綠豆薏仁粥都是可用于解暑，對于脾胃比較虛弱的還可以喝山藥排骨湯。
