中暑有什么癥狀？
暑熱為陽熱之邪，其致病特點(diǎn)為耗氣傷津，且暑多夾濕。因此如果人在暑熱的天氣下，一般會有胸悶、頭暈的癥狀，頭痛、頭暈、口渴、大汗淋漓、疲勞、注意力下降、行動力比較遲緩等表現(xiàn)，如果還伴隨體溫升高的情況，可能是中暑的前兆或表現(xiàn)，大家及時采取措施來干預(yù)。
為什么有的人特別容易中暑？
在同樣的條件下，有的人特別容易中暑，這是因?yàn)槊總€人的調(diào)節(jié)功能不一樣。中醫(yī)理論中，有營衛(wèi)調(diào)節(jié)的概念，如果有的人調(diào)節(jié)功能好，通過微微的汗排出就能把暑熱消散，達(dá)到相對平衡。而有的人體質(zhì)比較熱，在暑熱的天氣下，大汗淋漓導(dǎo)致耗氣傷津、正氣虧虛，而且又沒有及時補(bǔ)充水分，就會有頭暈、困倦、乏力的癥狀。如果其濕氣比較重，還會有胸悶、頭重如裹的表現(xiàn)。體質(zhì)偏虛、濕的人群往往調(diào)節(jié)功能也會下降，也就有中暑的表現(xiàn)。
如何預(yù)防戶外中暑？
首先，為了預(yù)防戶外中暑，應(yīng)該學(xué)會調(diào)整體質(zhì)，如果屬于營衛(wèi)不調(diào)或者氣虛的體質(zhì)，在戶外作業(yè)前，可以喝點(diǎn)西洋參煮水。也可以喝點(diǎn)冬瓜水、西瓜皮煮的水，有清暑、利尿的作用。建議平時出門前就應(yīng)該多喝水，而不是在戶外感到炎熱的時候才猛地喝水，這個時候很容易產(chǎn)生中暑的表現(xiàn)。
