檸檬具有多種作用與功效，如提供維生素、促進(jìn)消化、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、清新口氣等。
1. 提供維生素：檸檬富含維生素 C、維生素 B 族等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常的生理功能，促進(jìn)新陳代謝。
2. 促進(jìn)消化：其所含的檸檬酸能刺激胃液分泌，幫助消化，緩解消化不良、胃脹等癥狀。
3. 抗氧化：豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮、維生素 C 等，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，有助于延緩衰老。
4. 增強(qiáng)免疫力：維生素 C 等成分有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體對疾病的抵抗力。
5. 清新口氣：檸檬的氣味清新，能有效去除口腔異味，保持口氣清新。
6. 輔助減肥：檸檬酸能促進(jìn)脂肪分解，在一定程度上有助于控制體重。
7. 改善皮膚：維生素 C 對于膠原蛋白的合成有促進(jìn)作用，有助于改善皮膚狀態(tài)，使皮膚更加光滑有彈性。
總之，檸檬在維持身體健康、美容養(yǎng)顏等方面具有一定的積極作用，但應(yīng)適量食用，避免過量攝入導(dǎo)致胃酸過多等不適。